KRAFT & KONDITION
BAG WORKOUT
Alles, was du willst, in einem Training. Ein explosives Ganzkörperworkout.
Dauer
60 min
Intensität
Hoch
Level
Alle LevelÜBER DEN KURS
Alles, was du in einem Training suchst: Boxen, Sandsackarbeit, Kraft und Kondition, vereint in einem explosiven Ganzkörperworkout.
Egal ob du abnehmen, stärker werden oder einfach Energie loswerden willst, Bag Workout liefert. Intensiv, abwechslungsreich und jedes Mal anders. Große Ergebnisse in kurzer Zeit. Wenn du das suchst, ist das dein Workout.
GEEIGNET FÜR
Alle Level
Keine vorherige Boxerfahrung erforderlich. Ein guter Einstieg für Fitness-Einsteiger und ein Grundpfeiler für erfahrene Boxer.
HIGHLIGHTS
- Komplette Ausrüstung mit Sandsacksäcken, keine Wartezeit
- Durchgehend gecoacht, nicht nur beobachtet
- Verbrennt 600-800 kcal pro Einheit
- Baut echte Schlagkraft neben der Fitness auf
EINE TYPISCHE EINHEIT
WAS DICH ERWARTET
- 01
Aufwärmaktivierung und Mobilität
- 02
Strukturierte Sandsackrunden (3-5 Min.) mit gecoachten Kombinationen
- 03
Aktive Erholung zwischen den Runden
- 04
Geschwindigkeits-, Kraft- und Ausdauer-fokussierte Sets
- 05
Core und Konditions-Finisher
- 06
Ein großartiges Ganzkörperworkout — Kalorien verbrennen und echte Schlagkraft aufbauen
BEREIT LOSZULEGEN
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