NUR FÜR FRAUEN
BOXING SISTERS
Nur für Frauen. Ein sicherer Raum zum Boxen lernen und stärker werden.
Dauer
60 min
Intensität
Moderat
Level
AnfängerÜBER DEN KURS
Boxing Sisters ist unser Kurs nur für Frauen: ein sicherer, einladender Raum, in dem du Boxen lernen, fit werden und echte Kraft aufbauen kannst. Keine Erfahrung nötig, kein Druck, nur echtes Coaching in einer Umgebung, die für dich gemacht ist.
Wir beginnen mit den Grundlagen: Haltung, Footwork, der Jab. Jede Einheit baut auf der letzten auf, damit du echte Technik entwickelst und gleichzeitig fitter und stärker wirst. Die Trainer begleiten dich bei jedem Schritt.
Fun, sicher und stark. Komm wie du bist.
GEEIGNET FÜR
Frauen — alle Level
Keine Erfahrung nötig. Offen für Frauen aller Fitnesslevel, die Boxen in einer sicheren, einladenden Umgebung lernen möchten.
HIGHLIGHTS
- Nur weibliche Teilnehmerinnen
- Ein sicherer, lockerer Raum zum Trainieren
- Kleine Gruppengrößen, persönliches Coaching
- Fit werden und echte Kraft aufbauen
- Handschuhe kostenlos zum Ausleihen verfügbar
EINE TYPISCHE EINHEIT
WAS DICH ERWARTET
- 01
Aufwärmen mit Footwork und Bewegungsübungen
- 02
Technikeinführung: Haltung, Deckung, Jab, Cross, Hook
- 03
Partner- oder Sandsackarbeit zum Üben der Kombinationen
- 04
Konditionsrunden zum Kraft- und Ausdaueraufbau
- 05
Abkühlen und Technikbesprechung
- 06
Ein großartiges Ganzkörperworkout — du gehst verschwitzt, stärker und als Teil einer echten Community
BEREIT LOSZULEGEN
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