STRIKING & FITNESS
KICKBOXING
Fäuste, Füße, Knie. Ein komplettes Striking-Workout.
Dauer
60 min
Intensität
Hoch
Level
FortgeschrittenÜBER DEN KURS
Kickboxen kombiniert die Schläge des Boxens mit kraftvollen Tritten, Knien und Footwork. Ein komplettes Striking-Workout, das Fitness, Koordination und echte Selbstverteidigungsfähigkeiten aufbaut.
Unsere Kurse sind technikorientiert: Wir bringen dir jede Technik sauber bei, bevor wir sie zu Kombinationen verbinden. Erwarte ein intensives, abwechslungsreiches Ganzkörperworkout, das jedes Mal anders ist.
GEEIGNET FÜR
Fortgeschrittene bis Profi
Du solltest mit Grundhaltung, Footwork und Kombinationen vertraut sein. Mindestens 3 Monate Box- oder Kickbox-Erfahrung empfohlen.
HIGHLIGHTS
- Komplettes Striking-Arsenal: Fäuste, Füße, Knie
- Gecoachte Kombinationen am Sandsack und an den Pratzen
- Baut Kraft, Koordination und Ausdauer auf
- Handschuhe und Schienbeinschoner kostenlos zum Ausleihen
EINE TYPISCHE EINHEIT
WAS DICH ERWARTET
- 01
Dynamisches Aufwärmen mit Mobilität und Koordination
- 02
Technikeinführung: Schläge, Tritte, Knie und Verteidigung
- 03
Kombinationen am Sandsack und an den Pratzen
- 04
Konditionsrunden für Kraft und Ausdauer
- 05
Abkühlen und Dehnen
- 06
Ein großartiges Ganzkörperworkout — du gehst verschwitzt, stärker und mit schärferen Skills
BEREIT LOSZULEGEN
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